Cvičení na balanční plošině

Siracusalife.it Cvičení na balanční plošině Image
POPIS
AUTOR Karla Tománková
VELIKOST SOUBORU 10,74 MB
DATUM PUBLIKOVÁNÍ 2009
NÁZEV SOUBORU Cvičení na balanční plošině.pdf
ISBN 9788024729480

Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy. Kniha je určena rekreačním i kondičním sportovcům, cvičitelům fitness a trenérům. Autorky připravily soubor více než osmdesáti podrobně popsaných a na fotografiích ilustrovaných cviků, které poslouží nejen k rozvoji rovnováhy, ale také podporují správné posilování.ObsahPODĚKOVÁNÍÚVODCO V NAŠÍ PUBLIKACI NAJDETESVALOVÁ DYSBALANCEPOHYBOVÉ SCHOPNOSTIJak se pohybové schopnosti projevují?SílaRychlostVytrvalostFlexibilitaStabilizační schopnostiCORE TRAINING SYSTEMDRŽENÍ TĚLAJaké by držení těla mělo být?Jak postupovat při odstraňování chybných posturálních stereotypů?PRUŽNÁ BALANČNÍ ÚSEČPopis úsečeProč na pružné balanční úseči cvičit naboso?Pozitiva pružné balanční úsečeNEŽ ZAČNETE CVIČITJaké oblečení a obutí?Jak postupovat při nácviku vlastních cviků?Jak zkontrolujete aktuální stav rovnovážných schopností?Čapí stojRombergův testZAČÍNÁME CVIČITNástup a sestupBalanční výstupekBalanční plošinaPopis základního postaveníJAK PRACOVAT SE ZÁSOBNÍKEM CVIKŮZÁSOBNÍK CVIKŮÚseč jako balanční výstupekCviky ve stoji na výstupku úsečeCviky v kleku na výstupku úsečeCviky ve vzporu a kleku za úsečíCviky v sedu na výstupku úsečeCviky v sedu před úsečíCviky v sedu za úsečíCviky v lehu na zádech na výstupku úsečeCviky v lehu na břiše na výstupku úsečeCviky v lehu na boku na výstupku úsečeÚseč jako balanční plošinaCviky ve stoji na plošině úsečeCviky v kleku na plošině úsečeCviky v kleku za úsečíCviky v sedu na plošině úsečeUKÁZKOVÉ SESTAVYUkázková sestava pro úplné začátečníkyUkázková sestava pro posílení břišních svalů a protažení vzpřimovačůLITERATURA

Trávit čas knihou Cvičení na balanční plošině! Na našem webu siracusalife.it najdete knihu Cvičení na balanční plošině a přečtěte si ji online ve formátu, který vám vyhovuje: PDF, EPUB, MBI. Vítejte!

Balanční trénink - na co je dobrý? | Rehabilitace.info

Cvičení na balanční plošině od Karla Tománková v KNIHCENTRUM.CZ. Bleskové dodání, osobní odběr ZDARMA a dárky za nákup. Ověřeno zákazníky.

Balanční trénink - na co je dobrý? | Rehabilitace.info

Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích.

SOUVISEJÍCÍ KNIHY

Největší kniha kouzel
Logistika
Královské paláce světa
Výjimečný
Liečba aneuryziem vertebrobazilárneho riečišťa
Druhý břeh Západu
Prvenství odvážných
Papírové tkaní pro děti
Traja pátrači 33 - Záhada planúcich brál
Biológia pre 7. ročník základnej školy a 2. ročník gymnázií s osemročným štúdiom/1. polrok
Boj o ráj
Bodový systém do každého auta
Hledám pokusné králíky k ochutnávce svých kuchařských experimentů
Pomoz mi s úkoly ABC Začínáme s angličtinou
Au pair
Odkaz Stiega Larssona: Po stopách vraždy Olofa Palmeho